Dieta do Carboidrato

A dieta do carboidrato é uma dieta muito antiga tem pelo menos 40 anos foi inventada pelo Dr Robert Atkins, a dieta de Atkins foi muito perseguida, mas seus efeitos são fenomenais.
Se você precisa emagrecer e já tentou de tudo dê uma chance para a dieta do doutor Atkins ou do carboidrato.
Ganhei 30 quilos em 4 anos , comecei a dieta e perdi 12 quilos em um més.
Antes de começar.

Consulte seu médico.Faça um hemograma completo para medir colesterol, triglicérides etc.
Meça a pressão arterial e anote tudo.
Compre um polivitamínico.
Faça como eu tire fotos no dia que começar para tirar qualquer duvida de que a dieta funciona.



Como funciona dieta do carboidrato?

Bom vamos reduzir o consumo de carboidratos a 20 gramas por dia.
O Carboidrato é a primeira opção para nosso corpo encontrar energia, com a retirada dos carboidratos, nosso corpo procura outra fonte " A GORDURA".
Quando acaba o estoque de carboidratos do nosso corpo e ele começa a derreter gordura entramos num estágio chamado de CETOSE.

Sugiro que veja essa matéria se não aguenta ficar sem comer doces.

Chocolates com pouco carboidratos.





É um estágio em que perdemos muita água e ficamos quase sem nenhuma fome, é um processo totalmente natural do corpo, nossas gorduras são estocadas para algum dia de adversidade ela possa ser usada, a Cetose é uma forma de defesa do organismo reagindo a falta de alimentos.